2008年11月20日 (木) | Edit |
月曜日から日曜日の朝6時30分〜40分まで
ＮＨＫ教育テレビでラジオ体操を放映しています。
それを 録画しておいて、朝食前に 毎日行います。
かれこれ、1年半くらいになるでしょうか・・・・
体操を毎日続けていくうちに、以前できなかった飛び跳ねるところも
軽く飛べるようになってきました♪
肩こりもしますが、すぐにほぐれるようになります。
朝、体操をしないと 体が何か今一だわ と、
なってきたら 続きますよ〜！
先日 「ためしてガッテン」 で、ラジオ体操のことが取り上げられました。
早い動きには、意味がありました！
つまづき防止になるようです。
元気なおばあちゃんになるために、毎日続けよう！と思ったのでした♪
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