2009年11月26日 (木) | Edit |

 ★高野豆腐の煮物(ほうれん草添え)

 ★大根とかぶのオリーブ油焼き

 ★クレソン・ひじき・ベーコン炒め(バルサミコ酢・醤油)

 ★鮭缶・ごま・のり=私だけ

 ★味噌汁(煮干・豆腐・わかめ・ネギ)

 ★いつもの雑穀ごはん

 ★いつものお茶


2009年11月25日 (水) | Edit |

 ★昨日と同じ スープとチキンピラフ・サラダ菜

 ★朝の残り オムレツ(ウインナーと玉ねぎ入り)

 ★焼き芋のバター焼き

 ★大根とにんじんのぬか漬け

 ★いつものお茶


2009年11月24日 (火) | Edit |

 ★野菜いっぱいスープ(ゼロ活力鍋で調理)
  (ウインナー・キャベツ・玉ねぎ・しいたけ・かぶ・
   にんじん・セロリ・野菜コンソメ・ベイリーフ)

 ★チキンピラフ (オールパンで調理)
  (いつもの雑穀ご飯・鶏ムネ肉・ささみ・玉ねぎ・マッシュルーム・
   しめじ・ほうれん草・しそ・にんにく)
  (バター・チキンコンソメ・オリーブ油・醤油)

 ★サラダ菜

 ★昨日の残り白菜の漬物 ・もりの「黒ゴマたくあん」

 ★いつものお茶


2009年11月23日 (月) | Edit |

 ★ヘルシーコロッケ(油揚げを衣として)
   (あいびき・じゃがいも・玉ねぎ・塩・胡椒・ナツメッグ)

 ★ほうれん草のおひたし(しらすのせ)

 ★白菜の漬物

 ★味噌汁(あさり)

 ★いつもの雑穀ごはん

 ★いつものお茶
2009年11月22日 (日) | Edit |

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 みなさま ありがとうございます

 私の感想は みなさまのお役に立っているでしょうか?

 使っているうちに どういうことが気になるのかを

 忘れてしまっているように思います

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